s 4

Europejski gwiazdor kina dla dorosłych Rocco Tano urodził się 4 maja1964 roku w małym włoskim miasteczku Ortona Mare. Swój pseudonim artystyczny przyjął od nazwiska bohatera - Roch'a Siffredi'ego, którego grał swego czasu Alain Delon w dramacie kryminalnym "Borsalino"(1970). W wieku 17 wyjechał do Paryża do swojego starszego brata [...]

Gainera zaliczam do odzywek. Zresztą jesli jesteś uparty i twierdzisz, ze gainer sie nie zalicza to odlicz od mojego cyklu 250zł co da i tak ponad 1000zl za 12tyg suplementacji BEZ gainera . A i tak nie uwazam zeby mój cykl był jakis mega wypasiony (mega wypasiony cykl ułożyłbym sobie za 2000-2500zł). TU juz jest kwestia co dla kogoś znaczy [...]

No to go będę brał tak: 50g gainera rozpuszczę w 100ml mleka 4 razy dziennie!!!Może tak być??? Zmieniony przez - Remixer w dniu 2010-05-23 19:22:55

strata czasu mozna powiedziec jak sie porobi kilka takich i kilka takich i porowna plusy i minusy Ja na 100% poexperymentuje wiec jesli dozyje o zloze na sfd raport Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-08-16 20:55:18

Wiek 20 lat, zapotrzebowanie okolo 3300kcal 1. Posilek pieczywo razowe szynka z indyka maslo ser zółty PIECZYWO OK ALE RESZTA TO LIPA 2. posilek taki sam jak wyzej (w trakcie zajec), 1,5 godziny przed silownia TRAGEDIA 3w trakcie silowni carbo 100g A PO CO TO ? JUŻ WIEM KIEPSKI POSIŁEK PRZED TRENINGOWY 4. posilek 30-60 minut po treningu piers z [...]

a w drugim poscie pyta sie o opinie bo kolega brał nie wspominajac ze post jest sprzed 4 lat nastepny idiota Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-03-08 13:09:48

czytaj uważnie. Napisałem ze jeśli mu ten odpowiada to jest on poprawny(czyt: nie zawiera rażących błędów). Nie poleciłem mu ze ma koniecznie robić tym planem ale skoro pytał o niego tzn że ma ochote ćwiczyć właśnie takim rodzajem treningu. Nie jest kompletnie zielony,staż pare miesiecy już ma(pare,czyli założyłem że co najmniej wiecej niż można [...]

Spróbowałem dzisiaj jeszcze raz i dalej to samo, ból głowy i drętwienia. Ech http://www.youtube.com/watch?v=DgPsQxxsd0U&feature=related 7 min. "Potem dr. jakiśtam, zajął się kwasem asparginowym, jednym z głownych składników Nutrasweet działającym podobnie jak glutaminian sodu." "kwas asparginowy - ekscytotoksyna" [...]

Jestem po startach na MP z pomocą Carnotrixa.O ile nie miałem okazji wypróbowac go samodzielnie to w moim mixie przedstartowym była BOMBA! S.A.W 15g+Carnotrix 4 kaps+BCAA+Beta Alanina,wszystko rozpuszczone z koncentratem węglowodanowym.Zaczęło się rozkręcac po około 35 minutach.Carnotrixa czuc zwłaszcza na finiszu,kiedy zazwyczaj chce sie juz [...]

To mnie kusi ze cena na allegro to 299zł a on (około 3/4 opakowania, może troszq mniej)za 100zł mógłby mi sprzedać! No właśnie apokalipsa, jak na cykl to chyba za mało ;/ Czyli co dokładnie kupić za około 100-150zł tak zeby wystarczyło na dobry cykl? giecik-ok obczaje ;) chyba ze lepiej jest dozbierać coś kasy i kupić coś naprawdę konkretnego? [...]

Witam z takim budżetem można zrobić już porządną domową siłownie :-) Moja propozycja dla ciebie: Ławka wielofunkcyjna wzmacniana MS-L002 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html Wielkie stojaki pod sztangę z asekuracją MS-S006 [...]

1 posiłek BWT 41 39 75 2 20 24 42 3 41 48 48 4 21 10 0 5 47 20 46 6 36 26 8 w sumie białka 206g tłuszczy 167 wegli 220 suma kcal 3200 Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-12-02 13:04:35

na twoim etapie wystarczy raz, dobre odzywianie i efekty beda mozesz robić np 4 cwiczenia po 3 serie jak ci wygodnie a powtorzenia zakres od 12-8 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-31 09:46:53

Dodam tylko, ze walki beda rozgrywane, po raz pierwszy w Polsce, wg. zasad Goju kumite. W przyblizeniu: zawodnicy walcza bez ochraniaczy. Atak rekoma na glowe: dozwolone tylko shotei powyzej czola Ataki rekoma chudan: wszystko Kopniecia: wszystkie strefy. Zabronione kopniecia frontalne w glowe. Dozwolone chwyty za kimono, przechwytywanie [...]

balkan i sopharma maja bardzo podobna sile dzialania, przynajmniej na mnie. stezenie na pewno zanizone. po 4 tab obu marek pobudzenie podobne jak po zazyciu pol tab spiro. do innych nie mam porownania, jadlem tylko te 3... Zmieniony przez - amateurr w dniu 2010-06-11 10:16:34

prosze. 1. wiek 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

LEGS 07.06.20181 1. Wyprosty rozgrzewka 20x35 / 20x55 / 16x65 2. Przysiad 6x100 / 6x110 / 6x120 / 10x90 3a. MCNPN 15x45 / 15x45 / 15x45 3b. Sissi squats – maszyna 15 / 15 / 12 4. Wypychanie do hammer 15x135 / 15x135 / 15x135 5. Wykroki chodzone 44xCC / 44xCC / 44xCC 6. Łydka 20x60 / 15x60 / 15x60 7. Glute bridge 30 / 30 / 30 8. Brzuch – kółko [...]

LEGS 12.06.20181 1. Wyprosty rozgrzewka 20x35 / 20x55 / 16x65 2. Hack squat hammer 12x100 / 12x150 / 12x175 / 12x200 3. Przysiad 8x100 / 8x110 / 8x120 4. MCNPN 12x80 / 12x80 / 12x80 5. Sissi squats – maszyna 15 / 15 / 15 6. Uginanie leżąc 10x75 / 8x85 / 20x65 7. Łydka stojąc 20x75 / 16x100 / 16x100 8. Glute bridge 30 / 30 / 30 9. Brzuch – kółko [...]

LEGS 26.06.2018 1. Wyprosty rozgrzewka 20x35 / 20x55 / 16x75 2. Przysiad 6x100 / 6x110 / 6x120 / 15x90 3a. MCNPN 15x45 / 15x45 / 15x45 3b. Sissi squats – maszyna 15 / 15 / 15 4. Wykroki chodzone 44xCC / 42xCC 5. Suwnica 12x150 / 12x150 / 23x100 6. Uginanie leżąc 12x65 / 10x75 / 17x55 7. Łydka stojąc hammer 20x70 / 16x110 / 14x110 8. Brzuch – [...]

opakowanie pierwszego Xpanda ma 775 gram pozniejsze wersje maja wiecej zreszta zobacz chocby ten temat anabola http://www.sfd.pl/temat262869-strona2/ masz w nim 4 duze zdjecia ronych Xpandow opis , sklad i tak dalej nie ma tylko najnowszej wersji Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-15 23:53:12